top of page

BEHANDELINGEN

SPORTMASSAGE

 

Voor wie is sportmassage?
Sportmassage is niet alleen voor sporters bedoeld. Ook voor niet-sporters kan sportmassage goed zijn. Denk aan rug-, nek- en/of schouderklachten die vaak worden veroorzaakt door een verkeerde werkhouding of intensief computergebruik. Ook stress kan een belangrijke oorzaak zijn van allerlei klachten. Door een verkrampte houding kunnen verhardingen in spieren ontstaan. Een aantal massagebehandelingen kan al verlichting geven of kan de klachten helemaal laten verdwijnen. Het effect van de behandeling is afhankelijk van de aard van de klachten.


Een regelmatige massage zorgt ervoor dat de spieren soepeler worden en daardoor de beweeglijkheid verbetert, waardoor sporters tot betere prestaties kunnen komen en niet sporters makkelijker kunnen bewegen. Ook zorgt een regelmatige massage voor vroegtijdige herkenning van een mogelijke blessure en kan de behandeling tijdig gestart worden.


Wanneer een sportmassage?

  • Spierpijn

  • Vermoeidheid

  • Verhoogde spierspanning

  • Stijfheid

  • Kramp

​

Soorten sportmassage
Rustgevend /Sederend / Na het sporten:
Deze vorm van sportmassage wordt uitgevoerd om vermoeidheidsklachten te verminderen (die het
directe gevolg zijn van lichamelijke inspanningen).
Door massage worden vocht en afvalstoffen uit de spier gemasseerd en de stofwisseling van de spier
positief beïnvloed. Pijn, vermoeidheidsverschijnselen en kramp worden veroorzaakt door afvalstoffen in de spieren. U herstelt veel sneller en kan weer de gevraagde lichamelijke prestaties leveren.


Stimulerende/ Bevorderende/ Vóór het sporten:
Deze vorm van sportmassage wordt uitgevoerd om spieren voor de wedstrijd of prestatie te stimuleren. De spieren worden dan beter doorbloed en minder gevoelig voor blessures. Samen met de warming up verbetert een stimulerende massage de sportprestaties.


Tip: Drink altijd voldoende water na een massage om afvalstoffen te helpen afvoeren

ONTSPANNINGSMASSAGE

 

Ontspanningsmassage is een goede manier om je lichaam en geest volledig te ontspannen,
zowel fysiek als psychisch.
De massage is geschikt voor de bestrijding van spannings- en pijnklachten, maar ook voor het onderhoud van een gezond lichaam. Een ontspanningsmassage kan allerlei klachten zoals rugpijn, stijve spieren, stress en slapeloosheid voorkomen of verminderen. Massage ontspant de spieren en verbetert de doorbloeding van het lichaam. Ook worden de afvalstoffen beter afgevoerd en daardoor kunnen voedingsstoffen en zuurstof beter de cellen bereiken. Massage zorgt voor een goede balans tussen lichaam en geest. Het verschil tussen een sportmassage en een ontspanningsmassage zit met name in de duur van de massage, het soort strijkingen en masseertechnieken. Bij ontspanningsmassage zijn de strijkingen langzamer en vinden er minder knedingen plaats dan bij een sportmassage.

 

Tip: Drink altijd voldoende water na een massage om afvalstoffen te helpen afvoeren

SPORTTHERAPIE

Voor sporters (en andere cliënten) met de volgende problemen:

  • Enkel-, voet- en hielblessures;

  • Achillespees- en kuitklachten;

  • Mediaal tibiaal stress syndroom (shin splints);

  • Specifieke knieletsel (ligamenten en menisci);

  • Patellofemorale klachten;

  • Jumpers’ knee en runners’ knee;

  • Hamstrings- en liesblessures;

  • Slijmbeurs en peesontstekingen;

  • Lage rugklachten (ook hernia);

  • Nek- en schouderklachten;

  • Tenniselleboog.

bottom of page